Caixa-Poema

Dia Internacional da Paz 21 de Setembro

O Dia Internacional da Paz se estabeleceu originalmente em 1981 na resolução 37/67 da Assembleia Geral das Nações Unidas para que coincidisse com a inauguração do seu período de sessões em cada Setembro. Foi no ano de 2001, quando a Assembleia Geral da Organização das Nações Unidas (ONU) declarou que o dia 21 de Setembro será uma data orientada para celebrar e observar a paz. Um dia dedicado para comemorar e fortalecer ideais de paz em cada nação e cada cidade e entre eles. A carta da ONU chama atenção para “praticar a tolerância e a conviver em paz como bons vizinhos”, além de unir nossas forças para manter a paz e a segurança internacional. Alertou também que neste dia se observará como um dia de cessar-fogo e de não-violência a nível mundial.

Turquia 03 a 10 de Setembro 2011

A Turquia, com área de 780.000Km2 fica em dois continentes: Europa (Trácia) e Ásia (Anatólia), separadas pelo Bósforo, estreito de Istambul e pelo de Dardanelos - estreito de Çanakkale. Tem com fronteiras, os países: Grécia, Bulgária, Geórgia, Arménia, Irão, Iraque e síria. Banhada pelo Mar Negro a Norte, pelo Mar Egeu a Oeste e pelo Mediterrâneo a Sul.
A sua capital é Ankara (na Anatólia) Antalya, no sul do país, é bem conhecida pelo seu clima ameno, pela qualidade e beleza das suas águas e praias e pelo património histórico, dividido por mais de 200 cidades antigas que existem na zona. Aspendos, Perge, cidade submersa de Kekova, Fethiye são locais de visita obrigatória.

Mesquita de Sultão Ahmet, a maior mesquita de Istambul com seus 6 minaretes e conhecida como Mesquita Azul, devido à cor azul e verde predominando nos azulejos das paredes e da cúpula. A majestosa Santa Sofia, que constituiu, na altura da sua construção (ano 537, a maior e mais sagrada igreja do mundo bizantino.

   

Palácio de Topkapi, centro do poder otomano durante 400 anos, que inclui os pátios, jardins, cozinhas, pavilhões e o famoso tesouro.

Grande Bazar onde podemos encontrar objectos e produtos dos mais comuns aos mais inesperados...

Passeio no Bósforo com magníficos panoramas das suas costas europeia e asiática embelezada de palácios , jardins e casas tradicionais de madeira. O estreito do Bósforo separa a Ásia da Europa e ao mesmo tempo liga o Mar de Marmara ao Mar Negro.

Cidade de Tróia, famosa por causa da guerra entre os gregos e troianos.

Pérgamo, cidade antiga onde foi inventado o pergaminho e visitamos o Santuário de Asclepio dedicado ao Deus da medicina Eusculapio.

Éfeso, cidade antiga dedicada à Deusa Artemisa. Destaque para a Biblioteca de Celso, Templo de Adriano, Teatro e casa de banho pública.
Casa da Virgem Maria, Acredita-se que Nossa Senhora terá vivido aqui os últimos anos da sua vida. A casa foi convertida numa pequena capela. É um lugar de peregrinação para os cristãos e é, igualmente, um local sagrado para os turcos.

Pamukkale, piscinas termais de origem calcária, que com o passar dos séculos formaram bacias gigantescas de água que descem em cascata numa colina. Visto à distância, o panorama lembra o manto de algodão, daí o nome Pamukkale que traduzido do turco significa "Castelo de Algodão". Património reconhecido pela UNESCO.

Capadócia, a natureza esculpiu uma fantástica e quase sobrenatural paisagem. A sua origem deve-se a dois vulcões (já extintos) que expeliram a sua lava e cinzas que formaram o "tufo". O vento e a chuva agindo durante milhares de anos foram os escultores destas formações misteriosas. Os seus antigos habitantes construíram cidades subterrâneas e igrejas com murais extraordinários... é o lugar ideal para a nossa imaginação se perder.

E assim finalizei as minhas férias com muita alegria por conhecer cidades tão bonitas!!!....

    

La Bella Itália 25 a 31 de Julho 2011

Santo António de Pádua

O grande Santo de Pádua – ou de Lisboa, sua cidade natal – embora com uma curta existência terrena, tornou-se um dos santos mais populares do mundo, sendo venerado tanto no Oriente quanto no Ocidente.

Protector dos pobres, o auxílio na busca de objectos ou pessoas perdidas, o amigo nas causas do coração. Assim é Santo António de Pádua, frei franciscano português, que trocou o conforto de uma abastada família burguesa pela vida religiosa.  “Doutor da Igreja”, “Martelo dos Hereges”, “Doutor Evangélico”, “Arca do Testamento”, “Santo de todo o mundo” – são alguns dos títulos com que os Soberanos Pontífices honraram aquele cuja vida foi, no dizer de um de seus biógrafos, um milagre contínuo.

É o santo dos milagres, tal a quantidade de fatos extraordinários e sobrenaturais, obtidos através de sua oração, que acompanhavam a sua pregação.  Sua língua está miraculosamente conservada em Pádua, há 775 anos. A sua devoção no Brasil foi uma rica herança dos portugueses.

Natural de Lisboa onde nasceu em 15 de Agosto 1195, Ele era o filho único herdeiro dos nobres Martinho de Bulhões e Teresa Taveira, o futuro santo recebeu no baptismo o nome de Fernando. De boa índole, inclinado à piedade e às coisas santas, sua formação espiritual e intelectual foi confiada aos cónegos da Catedral de Lisboa por seu pai, oficial no exército de D. Afonso. Reservado, Fernando preferia a solidão das bibliotecas e dos oratórios às discussões r

Veneza é mundialmente famosa pelos seus canais. A cidade foi construída sobre um arquipélago de 118 ilhas formadas por cerca de 150 canais numa lagoa rasa. As ilhas em que a cidade é construída são ligadas por cerca de 400 pontes. No velho centro, os canais servem a função de estradas, e de qualquer forma de transporte sobre a água ou a pé. No século XX, um aterro permitiu uma ligação ao continente, a construção da estação ferroviária de Veneza Santa Lúcia em Veneza, uma estrada para automóveis e um estacionamento. Para além destas ligações para o continente no extremo norte da cidade, o transporte dentro da cidade continua a ser, como foi em séculos passados, inteiramente na água ou em pé. Veneza é a maior urbe da Europa com áreas livres para carros, única na Europa, permanecendo um considerável funcionamento da cidade no século totalmente sem carros ou camiões.

 Aproveitamos fazer uma viagem ao centro histórico de Veneza em vaporeto para conhecermos a Pérola do Adriático – Praça de S. Marcos, a mais famosa de Veneza, que combina os estilos arquitecturais e decorativas do Ocidente e do Oriente, sendo um dos mais belos edifícios da Europa; visitamos a Ponte dos Suspiros, Torre do Relógio e Ponte de Rialto. Visitamos também o Palácio dos Doges, palácio de estilo gótico, que foi antiga residência dos doges, sede do governo e Palácio da Justiça. Numa das suas celas esteve o prisioneiro Casanova, escritor e aventureiro italiano, que fugiu do palácio em 1755 através de um buraco no telhado. No seu interior admiramos obras de Tintoreto, Veroneso, Tiepolo e Ticiano entre outros. É de uma beleza espectacular passear de gôndola pelos canais de Veneza.

      

Seguimos para Pisa, cidade que abriga alguns dos tesouros artísticos mais famosos de Itália. Destaque para o campo dei Miracoli com a Torre Inclinada, iniciada em 1173 num subsolo arenoso começou a inclinar antes do terceiro piso estar terminada; visitamos a Catedral um dos monumentos pisano-românicos mais relevantes da Toscana e do Baptistério, iniciado em 1152.

Prosseguimos para Florença, uma cidade muito bonita. É um precioso monumento ao Renascimento, o despertar artístico e cultural do século XV. Escritores como Dante, Petrarca e Maquiavel contribuíram para a sua herança literária e as pinturas de artistas como Botticelli, Miguel Ângelo e Donatello elevam a cidade a uma das maiores capitais artísticas do mundo. Especial destaque para o Duomo – Catedral Santa Maria dei Fiore, o símbolo mais famoso de Florença; Baptistério, com a famosa Porta do Paraíso; Piazza de Signoria; Ponte Vecchio; Igreja de Santa Cruz, com o túmulo de Miguel Ângelo, entre outros.

Vamos ao encontro de Siena, cidade toscana medieval. Visitamos a Basílica de San Domenico, onde se encontra a cabeça da padroeira da cidade, da Itália e da Europa – Santa Catarina; Praça do Campo, uma das maiores praças medievais da Europa e onde se realizam as famosas corridas de Palio; Catedral, uma das mais espectaculares de Itália.

Caminhamos para Assis, cidade medieval. Visitamos a Basílica, iniciada em 1228 e ao túmulo de S. Francisco de Assis. Prosseguimos para Roma.

Poucas cidades reúnem tanto património cultural, artística e arquitectónico como a velha capital do Império Romano, a “Cidade Eterna”. Um absoluto labirinto de fontes, igrejas. Catedrais, palácios, praças e avenidas.

Visitamos o Museu de Vaticano, incluindo a capela Sistina, constituído por mais de mil salas e galerias com tesouros de arte de valor incalculável, como obras do antigo Egipto, Grécia, Roma e do Renascimento: esculturas, pinturas tecidas, entre outras preciosidades e Basílica de S. Pedro, com a cúpula de Miguel Ângelo.

 Nas visitas nocturnas que fizemos o nosso destaque especial vão para a Praça Navona, Panteão e Fonte de Trevi.

Visita panorâmica da cidade com destaque para os foros Imperiais; S. João de Latrão, residência do papado até 1309; Altar da Pátria; Circo Máximo; Termas de Caracala; Coliseu, cuja construção se deve ao Imperador Vespasiano no ano 72 d.C., com o objectivo de oferecer aos habitantes espectáculos de combates mortais entre gladiadores e lutas de animais selvagens, entre outros.     

Gostei muito de ter conhecido Itália... 

Benidorm 1 a 15 de Julho 2011

 Na zona turística de Benidorm,este hotel está a 50 metros da praia.

É um hotel moderno, simpático e com óptimas refeições, é uma zona de magníficas vistas sobre a baía. O hotel está ligado à rede de transportes públicos, assim podemos circular facilmente por Benidorm e pela área circundante.   

Benidorm possui excelentes oportunidades comerciais e uma vida nocturna muito animada.

A cidade sofreu um grande desenvolvimento, a partir da década 1960, devido ao incremento do turismo. Hoje em dia é um dos principais centros turísticos de toda a Espanha.

Passei umas férias deliciosas ao sabor das águas mornas que o mar oferece, do sol que nos irradia e das caminhadas à beira mar convidando-nos a uma viagem interior.

Fernando Pessoa

"Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes mas, não esqueço de que minha vida é a maior empresa do mundo, e posso evitar que ela vá à falência.

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.

Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história.

É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma.

É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.

Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um "não". É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.

Pedras no caminho? Guardo todas, um dia…”VOU CONSTRUIR UM CASTELO”…

Verão, Sol, Calor, Praia...Saúde

Verão é habitualmente sinónimo de sol, praia, mar, férias e descanso mas, por vezes, alguns problemas impedem-nos de usufruir em pleno desta época do ano. Basta, no entanto, tomar algumas precauções para que isso não aconteça.  
Para evitar uma gastroenterite não se esqueça de que os alimentos cozinhados não devem ficar mais do que duas horas à temperatura ambiente e quando reaquecidos devem atingir uma temperatura que destrua qualquer microrganismo prejudicial à sua saúde. Antes de cozinhar deve lavar convenientemente as mãos e os utensílios a usar. Quanto aos legumes e frutas devem ser desinfectados com algumas gotas de lixívia.  
Deve ingerir, por dia, dois litros de líquidos (água, sumos naturais, chá frio...) para evitar uma desidratação e em determinados locais deve usar apenas água engarrafada. Evite o gelo quando dúvida da água com que é feito.
Respeite o tempo de digestão e evite exposições solares prolongadas e nas horas de maior calor e não se esqueça dos meios protectores. Previna-se contra as picadas dos insectos, usando um repelente, sempre que for necessário.  
Se for viajar leve consigo uma pequena farmácia.

Cuidados com o Sol
Abuse do protector, use chapéu, evite a praia nas horas de maior calor e proteja as crianças. As roupas sintéticas e escuras defendem melhor a pele.
O Sol tem um efeito benéfico sobre o estado de espírito e é indispensável para certas funções corporais, como a síntese de vitamina D. Mas a exposição excessiva provoca o envelhecimento precoce da pele. Além disso, pode ser responsável pelo aparecimento de lesões cancerosas.
Evite-o durante as horas mais quentes do dia, entre as 11 e as 17, e aplique frequentemente protector solar.
Conheça o seu tipo de pele (fotótipo) para determinar o tempo máximo de exposição solar e o índice de protecção necessário.
Até aos 6 meses, não leve os bebés à praia e, até um ano, evite a sua exposição directa ao Sol. Proteja as crianças com creme solar de índice elevado, t-shirt e boné. 

A Desidratação
A desidratação é a perda de líquidos e sais minerais do corpo. Normalmente, perdemos
em média 2,5 litros de água por dia, seja pela urina, fezes, suor ou até mesmo pela
respiração. Essa perda pode ser aumentada por vários factores no verão. O aumento da
transpiração, ou ainda alterações provocadas pela ingestão de alimentos contaminados ou mal conservados como vómitos e diarreias são mais frequentes neste período.
O soro caseiro pode ser utilizado sempre que se suspeitar de uma desidratação, e deve ser feito misturando uma colher de chá de açúcar e uma colher de café de sal em um litro de água. Deve-se oferecer à pessoa desidratada à vontade a cada 20 minutos e
após cada evacuação no caso de diarreia. Há casos em que a desidratação se torna mais
grave sendo necessário o atendimento hospitalar.

Insolação
A insolação é provocada pela exposição excessiva ao sol. Pode provocar intensa
falta de ar, dor de cabeça, náuseas e tontura, temperatura do corpo elevada, pele quente,avermelhada e seca, extremidades arroxeadas e até mesmo a inconsciência.
Mesmo sem estar directamente exposto ao sol, é possível ter insolação. A areia reflecte o sol e, desse jeito, aumenta a temperatura da pessoa pelo calor, não pela exposição directa ao sol. Nesse caso, a pessoa não queima, mas assa. Os sintomas são idênticos aos da insolação.
Ao primeiro sinal de insolação, é aconselhado que a pessoa procure a sombra além de se hidratar de forma adequada. Em casos graves de queimadura e de aumento da temperatura corporal, é necessário procurar o atendimento médico.
As pessoas devem evitar tomar sol entre 10h e 16h (11h e 17h, no horário de verão), e não devem fazer exercícios físicos sob o sol nesse horário. É aconselhado também, tomar cerca de dois a três litros de água por dia, e usar protector solar pelo menos 15 minutos antes da exposição do sol, repetindo a aplicação a cada duas horas.

Micoses
Como o verão é a estação mais quente do ano, transpiramos muito e temos mais contacto com a água. Isso faz com que a nossa pele fique húmida por mais tempo. A humidade da pele favorece o aparecimento das micoses, que são doenças causadas por fungos e que podem ser adquiridos na praia ou nas piscinas. Em contacto com a pele húmida, os fungos se desenvolvem rapidamente. Todo o corpo pode ser afectado pelas micoses. No verão, é mais comum o acometimento das virilhas, pés e unhas.
A doença inicia-se sempre por uma pequena lesão vermelha. Provoca escamação contínua
da pele e coceira. O stress e o sol podem facilitar a sua manifestação.
Ao sinal de micose, deve-se procurar o dermatologista. A automedicação não é aconselhada já que as micoses podem ser confundidas com outras doenças.